【如何提升幸福感】如何培养个人幸福感


音乐课件 2019-07-21 20:18:32 音乐课件
[摘要]幸福,时时刻刻围绕在你身旁。如果你在灯下读着朋友的来信,品味友情,那就是幸福;如果你独坐一隅,静静听歌,凝神遐思,那就是幸福。幸福是果实,回报以芳香与甘甜;幸福是落叶,奉献出余热化香泥。  幸福感瑞文头条

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  幸福,时时刻刻围绕在你身旁。如果你在灯下读着朋友的来信,品味友情,那就是幸福;如果你独坐一隅,静静听歌,凝神遐思,那就是幸福。幸福是果实,回报以芳香与甘甜;幸福是落叶,奉献出余热化香泥。

如何培养个人幸福感

  幸福感是什么

  有人说,幸福,就是和喜欢的人,在喜欢的地方,做喜欢的事情,无论是相爱还是争吵。有人说,幸福就是在平淡的生活中发现美,在淳朴的爱里感谢与回味,在渐渐老去的人生里互相温暖。也有人说,幸福可能有一辈子,可能只有一个月,也可能是一过既逝的一瞬间。

  其实幸福没有绝对的答案,关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事,那是一种灯火阑珊处的境界。幸福其实很简单,只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。

  而幸福感是一种心理体验,它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断,又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。

如何培养个人幸福感

  那么,

  有钱就幸福吗?好像也不是。

  吃点好的就幸福吗?好像也不是。

  和心爱的人一起幸福吗?好像也不是。

  买房买车就幸福吗?好像也不是。

  ……

如何培养个人幸福感

  那么到底如何培养个人幸福感呢?

  遵从你内心的热情

  在生活中,我们可以选择对自己有意义并且让自己快乐的事情,不只是为了轻松拿一个优秀而丢掉自己的热情,只有选择自己想要的生活,我们才会感到幸福。

  简化生活

  我们不幸福,往往是因为我们要的太多,当达不到我们的目标时,我们就会感觉不到幸福,所以适当的简化自己的生活,让自己活得简单点。

如何培养个人幸福感

  去爱身边的人

  自己要经常与身边的人在一起,他们直接影响着我们的心情,从人际关系角度讲,情绪是相互影响的,如果你积极的去爱你身边的人,肯定会得到同等的回报。而且对他们无私的爱,也是幸福感来源之一。

  不妒忌

  在生活中,我们感到不幸福的其中一个原因就是嫉妒,因渴望得到别人拥有而自己没有的有利情况而感到不悦或痛苦。妒忌就像恶性肿瘤一样,能大大影响一个人的生活,夺去他的快乐。所以不嫉妒才是幸福生活的根源。

如何培养个人幸福感

  坚强的意志

  圣经说,人人都会有“哀哭”和“哀号”的时候。可是,我们有坚强的意志,就能够应付逆境,重新振作。我们就不会对生活感到迷茫,感到挫败。

  有自己的追求

  如果生活的毫无目标,浑浑噩噩,就不可能改变自己不满的现状,怨天尤人只能加重自己的悲剧感,人生要争的就是精气神。专注于自己的事业或者自己的爱好,并且坚持下去,可以让你获得持续的幸福感。

  健康

  还有一个重要的因素,就是健康。我们要多运动锻炼,保持一个精力充沛的身体,这的确会有助于我们减少其他负性情绪和疾病的困扰。只要有一个健康的身体,我们才能为我们的目标而奋斗,才能让生活过的多姿多彩。

如何培养个人幸福感

  最后,毕老师想说,在人生的道路上,成就自己,成为出色的自己,你才会感到幸福。

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